鼓圈是什么？

简单说，就是一种“一起打鼓”的音乐活动，参加的人越多越热闹。效果堪比“广场舞”，但更加文艺有bigger、高大上。

五音不全，从没摸过鼓，可以参加吗？

如果你能够完成“敲”和“打”的动作，再有一点点注意力和理解力，就基本没啥问题。

这个活动可以在哪里开展？

社区、企业培训、公司年会、学校、休闲度假机构……

参加这个活动有什么好处？

得到快乐和放松的体验、纾解情绪和释放压力、促进人际交流和互动、在集体演奏中收获快感、自信和创造力……

哪些人群最适合参加鼓圈活动？

需要减压（亚健康）人群、学生、企业员工、老年人、儿童……

鼓圈和架子鼓、非洲鼓表演有什么区别？

鼓圈是一个集体活动的过程，普通参加者不需要专业的演奏技能，整个过程更注重每一个参加者在活动过程中的体验和自身感受；架子鼓、非鼓表演要求具有较高的演奏技能，更注重表演过程的观赏性和炫技性。

举办鼓圈的场地有什么要求？

开阔的室外或50平米以上较为宽敞的室内

鼓圈的人数有什么要求？

最好能够组成4个声部（每声部至少两人），在此基础上，人越多越热闹、效果越震撼。

开展鼓圈都需要哪些乐器？

以最古老的乐器——非洲鼓（Djembe）为主，非洲打击乐器有上百个种类，除了非洲鼓之外，还要加上巴哈低音鼓、土巴诺鼓等，使鼓圈的整体音色有低、中、高的层次分布。另外，有时还会加入沙锤、双响筒、沙蛋、三角铁等散响类打击乐器。一般情况下，鼓圈活动都是人手一件乐器，当准备的乐器不够现场使用时，人声和身体节奏也是很好的音乐补充。

通常通过什么途径准备乐器？

对于经常使用的机构、企业、社区、学校等，可以统一购置一定数量的鼓和散响类乐器；

临时举办活动的单位，可以通过租借等方式，目前北京、天津、济南、济宁、云南等地区都有专业经营此类乐器的商家；

喜爱这种活动的个人，可以购买一只自己喜欢的鼓，价位因材质、做工和品牌的不同，在几百到几千元不等。

鼓圈的带领者需要掌握哪些技能？

鼓圈的带领者首先要有很好的乐感和节奏感，对鼓圈活动的整体把握有恰当的分寸，在带领过程中能够使用清晰的手势，让所有的参加者能够准确跟随和充分发挥大家的创造力。然后，就可以尽情地享受一起演奏音乐的快乐了。

一场鼓圈活动大概多长时间？

通常一场鼓圈活动从热身开始到全场气氛被调动起来，与带领者和参加者的配合有很大的关系。如果全部或大部分参加者是音乐背景，气氛会很快被推动起来；如果是非音乐背景，则需要花时间学习一些基本的节奏型和简单的乐器演奏方法，这个过程通常需要20分钟到半小时的时间。鼓圈活动的时长可以根据活动规模和活动目的灵活控制。2011年在韩国首尔举办的世界音乐治疗大会上的鼓圈工作坊进行了近3个小时；2015年在无锡举办的中国音乐治疗学会年会上的鼓圈工作坊，前后相继进行了6.5小时。

下面，节选几分钟的鼓圈视频分享给大家：

鼓圈活动中使用的乐器：

鼓圈的座位安排：

更多问题，请联系我们：济南心理卫生协会副会长兼秘书长张洪涛13698625333